Jauhi Jenis Minuman Ini Saat Anda Diet Agar Berat Bdanmu Tak Tambah Naik - Tribun Solo

TRIBUNSOLO.COM – Saat melakukan diet untuk menurunkan berat badan, kita diwajibkan untuk makan makanan atau minuman yang rendah kalori.

Namun ternyata minuman yang dianggap sehatpun tetap memiliki kalori yang tinggi.

Berikut beberapa jenis minuman yang malah akan menambah berat badanmu saat menjalani program diet.

1.     Jus Buah dan Smoothies

Tentu tak ada yang bisa membantah, jus buah memiliki banyak manfaat gizi.

Namun, meskipun gula di dalamnya alami, jus mengandung begitu banyak gula sehingga bisa menambahkan banyak kalori ke dalam makanan kita.

Demikian pula dengan smoothie, yang bahkan biasanya memiliki lebih banyak gula.

Ketika seseorang memilih jus, penting untuk memilih jus buah 100 persen, tanpa gula tambahan, dan memperhatikan ukuran porsinya.

2.     Kopi dari Café

Minuman semacam ini sepeti kopi dan teh  biasanya mendapat banyak tambahan gula, hingga menghasilkan minuman yang berkalori tinggi.

Hal tersebut menjadi salah satu penyebab angka timbangan anda akan naik usai mengkonsumsi jenis minuman ini.

• Usai Makan Bakso, 94 Santriwati di Nglegok Blitar Ini Keracunan Hingga Harus Dirawat

3.     Alkohol

Alkohol juga tidak cocok untuk upaya penurunan berat badan karena beberapa alasan.

Minuman beralkohol mengandung banyak kalori dan campurannya, seperti jus buah atau soda, meningkatkan jumlah kalori pada setiap minuman.(*)

Let's block ads! (Why?)

https://solo.tribunnews.com/2019/09/14/jauhi-jenis-minuman-ini-saat-anda-diet-agar-berat-bdanmu-tak-tambah-naik

Bagikan Berita Ini