Ingatan Mulai Melemah? Inilah 5 Makanan dan Minuman yang Diyakini Bisa Bantu Mempertajam Memori - Tribun Manado

TRIBUNMANADO.CO.ID - Semua orang ingin memiliki ingatan yang kuat. Namun, seiring bertambahnya usia, ingatan kita mulai melemah.

Jika kita menghadapi masalah memori di usia muda, maka hal itu bisa menjadi penyebab kekhawatiran.

Ada banyak latihan otak yang bisa Anda praktikkan untuk menjaga daya ingat.

Tapi, bersamaan dengan itu, ada juga beberapa makanan yang harus kita konsumsi agar memiliki memori yang tajam.

Dikutip TribunPalu.com dari laman Wonderslist.com, inilah 5 makanan dan minuman yang diketahui membantu memberikan memori yang tajam.

1. Minyak Kelapa

tokomesinkelapa.com Minyak Kelapa memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan dan kecantikan (tokomesinkelapa.com)

Trigliserida Rantai Menengah (MCT) adalah jenis lemak terpenting, yang ditemukan dalam minyak kelapa.

MCT dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif pada lansia yang menderita penyakit Alzheimer.

Pada tahun 2004, sebuah penelitian dilakukan di mana terlihat bahwa jumlah yang sangat sedikit, hanya 40 ml minyak kelapa ketika dikonsumsi membantu orang dengan masalah yang berkaitan dengan memori.

Di antara mereka yang sudah sehat, MCT bertindak sebagai bahan bakar untuk meningkatkan fungsi kognitif dan kekuatan otak.

Let's block ads! (Why?)

https://manado.tribunnews.com/2019/06/22/ingatan-mulai-melemah-inilah-5-makanan-dan-minuman-yang-diyakini-bisa-bantu-mempertajam-memori

Bagikan Berita Ini