Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Jika Tak Ingin Perut Buncit

Yoghurt adalah produk yang dibuat dari susu melalui proses fermentasi bakteri asam laktat, Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus.

Yoghurt sangat baik untuk kesehatan, terutama untuk menjaga keasaman lambung dan dapat menekan pertumbuhan bakteri patogen di usus.

Namun, yoghurt tak setiap saat bisa dikonsumsi. Sebab, bisa membuat perut Anda buncit apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa takaran.

Satu cangkir yoghurt full-cream mengandung hampir 170 kalori, satu cangkir yoghurt bebas lemak adalah 120 kalori, dan satu cangkir yoghurt krim ganda yang tengah populer mengandung sekitar 230 kalori.

Let's block ads! (Why?)

https://www.liputan6.com/global/read/3660395/hindari-5-makanan-dan-minuman-ini-jika-tak-ingin-perut-buncit

Bagikan Berita Ini