Lima Jenis Minuman Ini Bisa Membantu Anda Kurangi Timbunan ...

TRIBUNKALTIM.CO — Menyingkirkan lemak perut terkadang menjadi target khusus, terlepas dari masalah berat badan.

Harus diakui, tak sedikit orang yang berat badannya terlihat ramping, tetapi lemak perutnya cukup banyak.

Lemak perut sebenarnya adalah lemak yang paling berbahaya.

Orang dengan timbunan lemak di perut lebih berisiko terkena penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan penyakit lainnya.

Selain olahraga dan mengatur pola makan, tak sedikit mitos yang mengaitkan konsumsi minuman tertentu dengan pembakaran lemak di perut.

Simak penjelasan dari ahli diet Jillian Kubala, MS, RD:

1. Air putih

"Air putih adalah salah satu minuman terbaik untuk menurunkan badan," kata Jillian. Sebuah studi menemukan bahwa konsumsi air putih terutama sebelum makan bisa mereduksi asupan kalori yang akhirnya membantu menghilangkan lemak perut berlebih. Jika bosan dengan air putih biasa, tambahkan potongan buah segar atau mint untuk air detoks.

2. Kopi