Sering Susah Tidur? Makanan & Minuman Ini Bakal Bantu Kamu Atasi Insomnia - Tribun Bali

Laporan Wartawan Grid.ID, Nesiana Yuko Argina

TRIBUN-BALI.COM - Tidur yang berkualitas dapat mempengaruhi kesehatan.

Seringkali karena terlalu lelah atau karena stress berlebihan membuat kita susah tidur di malam hari.

Kali ini Grid.ID berhasil merangkum beberapa makanan dan minuman yang dapat membantumu tidur nyenyak dari Medical News Today.

1. Kacang Almond

kacang almond (Grid.ID)

Kandungan melatonin dalam almond sangat tinggi.

Melatonin adalah hormon alami yang dihasilkan tubuh dan menghasilkan kantuk.

Umumnya, melatonin digunakan sebagai obat tidur.

Baca: Dari Thai Seafood Salad hingga Mango Sticky Rice, Swisss-BelHotel Petitenget Launching 4 Menu Baru

Baca: Korban Masjid Selandia Baru: Pria yang Ingatkan Agar Pura-pura Mati Diberondong Peluru Hingga Tewas

Almond menghasilkan mineral yang dapat meningkatkan relaksasi otot.

Selain itu, almond juga termasuk camilan yang menyehatkan.

Let's block ads! (Why?)

http://bali.tribunnews.com/2019/03/15/sering-susah-tidur-makanan-minuman-ini-bakal-bantu-kamu-atasi-insomnia

Bagikan Berita Ini