7 Makanan dan Minuman yang Baik Untuk Kesehatan Area Kewanitaan - IDN Times

Organ intim wanita sangat rentan asam sehingga butuh bakteri sehat untuk melawan infeksi. Belum lagi risiko Infeksi Saluran Kemih (ISK) yang sering menyerang wanita dan juga kekeringan yang dapat mengganggu kesehatan. Meski begitu, ada beberapa makanan dan minuman yang dapat meningkatkan kesehatan vagina. Mau tahu apa aja? 

1. Air putih

pexels.com/daria-shevtsova

Semua juga sudah tahu bahwa air putih banyak manfaatnya. Minum air putih yang cukup bisa menjaga kelembapan organ intim dan mencegah bau tidak sedap pada area kewanitaan. Air putih akan menjaga suhu di area kewanitaan tetap stabil, jadi pastikan kamu tidak dehidras ya..

2. Yogurt

eatthis.com

Minuman kaya probiotik semacam yogurt sangat dibutuhkan tubuh bukan hanya untuk menjaga pencernaan. Probiotik yang ada pada yogurt bisa menjaga kadar pH dan melawan infeksi serta bakteri di area kewanitaan.

3. Sayuran segar

shutterstock.com/spass

Sayuran hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan mencukupi nutrisi tubuh, sekaligus menjaga vagina yang sehat. Terutama bayam, kol dan kangkung bisa mencegah area kewanitaan menjadi kering dan menjaga sirkulasi darah.

Baca Juga: Waspada, 9 Makanan Sehat Ini Ternyata Tinggi Kolesterol Lho!

4. Alpukat

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editors’ picks

Pixabay/coyot

Alpukat memiliki lemak sehat yang dapat melindungi dinding pada area kewanitaan.

5. Jus cranberry

huffpost.com

Jus cranberry memiliki asam tinggi yang bisa menangkal bakteri jahat dan mencegah terjadinya infeksi saluran kemih.

6. Bawang putih

recipes.timesofindia.com

Banyak wanita yang tidak terlalu menyukai bawang putih mungkin karena aromanya. Ternyata, bawang putih itu memiliki sifat antimikroba dan mengandung antioksidan loh girls. Sifat ini bermanfaat untuk melawan infeksi serta keputihan di miss V.

7. Ubi jalar

recipes.instantpot.com

Bukan hanya baik untuk menu diet namun juga efektif menjaga kesehatan vagina karena mengandung vitamin A yang membantu kelancaran urine dan menjaga produksi hormon yang sehat.

Gimana girls, ternyata makanan dan minuman di atas yang sering kita temui loh. Gak terlalu susah juga untuk mengolahnya. Untuk kesehatan area kewanitaan, gak salah dong kita memberikan perhatian lebih. Mengingat zaman sekarang sudah banyak penyakit yang menyerang organ kewanitaan.

Baca Juga: Tanpa Menyiksa, Ini 10 Makanan Lezat yang Bantu Kamu Mengecilkan Perut

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Let's block ads! (Why?)

https://www.idntimes.com/food/dining-guide/elidayani-simarmata/7-makanan-dan-minuman-yang-baik-untuk-kesehatan-area-kewanitaan-c1c2

Bagikan Berita Ini