6 Alternatif Minuman Sehat Pengganti Kenikmatan Kopi

Liputan6.com, Jakarta - Kopi memang menjadi salah satu minuman yang disukai masyarakat di dunia. Selain nikmat, kopi juga bisa memberikan energi baru dan menjauhkanmu dari rasa kantuk.

Selain itu, kopi juga membantumu terhindar dari neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson dan mengurangi risiko sirosis hati, asam urat, kolorektal dan kanker hati.

Namun, mengonsumsi kopi secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius bahkan memicu ketidaksuburan pada wanita, serangan jantung, gangguan pencernaan, sakit kepala, dan masih banyak lagi.

Asupan kafein harian tidak boleh melebihi 400 mg atau setara dengan empat cangkir per hari. Jika mengonsumsi kafein secara berlebihan, dapat menyebabkan seseorang mengalami overdosis kafein yang dapat menyebabkan kematian.

Beberapa gejala overdosis kafein adalah kecemasan, peningkatan detak jantung, mual, berkeringat, insomnia, pusing, gelisah dan gugup.

Melansir dari Blodsky, berikut beberapa minuman yang dapat menggantikan kopi.

Let's block ads! (Why?)