Hati-hati, 5 Jenis Minuman Ini Bisa Bikin Kamu Gagal Diet

BOLASPORT.COM - Mengatur pola makan menjadi salah satu kunci keberhasilan bagi seseorang yang sedang menjalankan diet.

Pemilihan kandungan gizi serta kalori dalam minuman juga menjadi salah satu faktor keberhasilan.

Mengonsumsi minuman dengan kandungan gula tinggu bisa mengagalkan usaha diet.

(Baca Juga: Niat Bercanda dengan Lucas Vazquez, Sergio Ramos Malah Bongkar Rencana Tinggalkan Real Madrid)

Dilansir oleh BolaSport.com dari TribunWow.com, 5 jenis minuman ini berpotensi untuk mengagalkan diet.

1. Soda

Selain tidak mengenyangkan, soda juga mengandung banyak gula serta berkalori tinggi.

Ahli diet asal New York, Natalie Rizzo, MS, RD menjelaskan, ketika kita mengkonsumsi soda ditambah dengan makanan, maka kalori yang dikonsumsi menjadi ganda.

2. Diet Soda

Sebuah riset terbaru mengindikasikan bahwa pemanis buatan bisa meningkatkan rasa lapar.

"Karena itu, minum diet soda bisa menyebabkan kelebihan kalori dan merusak usaha penurunan badanmu," ujar Natalie Rizzo.

3. Cocktail

Cocktail mungkin terdengar sangat segar jika diminum ketika cuaca panas.

Namun ada satu hal yang perlu diperhatikan dari minuman ini yaitu kandungan gulanya.

4. Minuman Tinggi Gula

Minuman yang dicampur dengan banyak gula, seperti vanilla latte, caramel macchiato, dan minuman manis lainnya otomatis mengandung tinggi kalori.

Jika kamu sedang berusaha diet, hindari minuman-minuman tersebut atau gantilah gula dengan susu skim.

5. Es Teh Manis

Teh manis juga bisa mengandung sekitar 100 kalori dan 20 gram gula.

Jika ingin mengkonsumsi es teh, pilihlah teh tawar tanpa pemanis atau tambahkan pemanis lewat perasan lemon.

Let's block ads! (Why?)

https://www.bolasport.com/gosip/295543-hatihati-5-jenis-minuman-ini-bisa-bikin-kamu-gagal-diet?page=all

Bagikan Berita Ini