Jakarta - Tak hanya bekal makanan yang diperhatikan. Ketika mudik, pemilihan minuman juga penting untuk menjaga energi dan stamina selama menempuh perjalanan panjang.
Jelang arus mudik, persiapan bekal makanan selama menempuh perjalanan panjang mulai disiapkan. Ternyata, bekal minuman pun memegang peranan penting. Selain untuk menghidrasi, pemilihan minuman juga penting untuk menambah energi dan stamina selama mudik.
Baca Juga: Mudik Nanti Malam? Jangan Lupa Bawa 7 Bekal Enak Ini!
Berikut beberapa minuman yang cocok untuk dibawa ketika mudik.
1. Air putih
 Foto: iStock |
Agar tubuh tetap terhidrasi, dan tidak kekurangan cairan. Selalu siapkan air putih yang banyak di dalam mobil. Air putih memiliki manfaat untuk mendetoks tubuh, selain itu konsumsi air putih dapat mengurangi perut kembung. Apalagi perut biasanya sering kembung karena masuk angin ketika mudik.
2. Air jeruk
 Foto: iStock |
Hindari mengonsumsi minuman stamina kemasan, lebih baik pilih minuman sehat yang alami, seperti air jeruk. Air jeruk dapat menambah stamina, selain itu perasan air jeruk jenis apapun dapat mendorong energi tubuh. Sekaligus meningkatkan fungsi saraf dan melancarkan saluran pencernaan.
3. Minuman jahe
 Foto: iStock |
Untuk menghangatkan tubuh, serta menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dan bugar selama menempuh perjalanan mudik. Bawalah air rendaman jahe. Jahe memiliki khasiat untuk mengurangi rasa lelah, menambah energi, serta menjaga stamina agar tetap terjaga.
4. Infused water
 Foto: iStock |
Agar tubuh tetap segar bugar, jangan lupa siapkan infused water sebagai bekal mudik. Infused water merupakan air putih, yang dicampur dengan potongan buah atau herbal. Infused water ini cocok sebagai alternatif air putih, kandungan vitamin dan mineral dari buah yang meresap ke air membuat minuman ini lebih sehat. Bisa tambahkan irisan jeruk lemon, atau mentimun agar rasa air lebih segar.
5. Susu kacang kedelai
 Foto: iStock |
Nah, susu yang berasal dari tumbuhan ini cocok dibawa untuk bekal mudik. Selain rasanya yang enak, susu kacang kedelai dapat menambah stamina. Susu ini juga tidak menyebabkan sakit perut, sehingga aman dikonsumsi ketika di perjalanan mudik. Kandungan vitamin B kompleks, dan mineral membantu meningkatkan energi.
6. Hindari minuman ini
 Foto: iStock |
Hindari mengonsumsi teh, kopi, dan minuman bersoda ketika mudik. Teh dan kopi mengandung sifat diuretik, sehingga memicu tubuh untuk terus buang air kecil. Minuman bersoda juga sebaiknya dihindari, apalagi ketika meminumnya dalam kondisi perut kosong. Soda bisa menyebabkan perut kembung, dan meningkatkan gas dalam tubuh.
Baca Juga: Perjalanan Mudik Lebih dari 8 Jam, Siapkan Bekal Makanan Kering Ini (sob/odi)
Let's block ads! (Why?)
https://food.detik.com/info-kuliner/d-4060007/selain-air-putih-ini-minuman-yang-bisa-disiapkan-untuk-bekal
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Selain Air Putih, Ini Minuman yang Bisa Disiapkan untuk Bekal"
Post a Comment