Anda harus berolahraga agar tubuh tetap bugar dan sehat. Selain berolahraga, makanan dan minuman yang Anda konsumsi juga berdampak besar pada kesehatan.
Konsumsi makanan-minuman sehat sesuai tujuan kebugaran dan kesehatan Anda.
Untuk Anda yang ingin membentuk otot tubuh sekaligus sehat, perlu mengonsumsi makanan kaya protein.
Sedangkan mereka yang berolahraga untuk menurunkan berat badan harus mengurangi kalori dari pola makannya.
Nah, jika Anda salah mengonsumsi makanan, dapat merusak segala upaya yang telah dilakukan untuk tubuh tetap sehat.
Baca: Makanan dan Minuman Ini Dikonsumsi Setelah Tubuh Mengalami Keracunan Makanan
Ada beberapa minuman yang harus Anda hindari sebelum olahraga karena tidak baik dan dapat merusak tujuan Anda berolahraga.
1. Minuman energi berbahan dasar susu
Mengonsumsi minuman berbasis susu tidak baik dilakukan sebelum berolahraga.
Minuman yang berbahan dasar susu dapat Anda minum setelah berolahraga karena mengandung protein, karbohidrat, dan lemak.
Minuman tersebut membutuhkan waktu untuk mencernanya.
Baca: 5 Jenis Susu Terbaik yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
http://wartakota.tribunnews.com/2018/07/17/minuman-minuman-ini-harus-anda-hindari-sebelum-berolahragaBagikan Berita Ini
0 Response to "Minuman-minuman Ini Harus Anda Hindari Sebelum Berolahraga"
Post a Comment